loader
bg-category
Sannheten om kutting

Del Med Vennene Dine

Forfatterens Artikler: Theresa Manning

Visste du at 1. mars var Self-Injury Awareness Day? Selvskade, som oftest representeres ved kutting, går gjennom faser der den er fremtredende i media. Noen ganger er det portrettert nøyaktig, men oftere er det sensasjonelt og misoppfattet. Dessverre blir det også ofte misforstått av familien og vennene til folk som selvskader, noe som kan resultere i reaksjoner som ikke hjelper og kan til og med forverre situasjonen. Så, la oss prøve å virkelig forstå hva som fører til at noen mennesker skal kutte, skrape eller brenne huden deres, knekke eller slå hodene deres, eller gjør andre ting som er designet for å skade sine egne kropper. Selvsagt er selvskade en måte å håndtere uutholdelige dårlige følelser. Det kan være tristhet, sinne, traumer, frustrasjon, frykt eller andre dypt forstyrrende følelser som ligger under. Vanligvis føles personen overveldet av følelsesmessige smerter og vet ikke hva han skal gjøre med det. For eksempel kan hun (eller han) opptre på en trang til å kutte en gang, og føle en midlertidig utgivelse av smerte og spenning. Denne erfaringen baner vei for selvskade som en vane.QUIZ: Vurder din selvtillitLucy's StoryLucy vokste opp med foreldre som elsker henne veldig mye og ville gjøre noe for henne, men de har ingen anelse om hvordan man uttrykker eller anerkjenner følelsesmessige problemer. Så Lucy så aldri noen som modellerte hvordan man skal håndtere vanskelige følelser. Dessverre hadde Lucy noen barndoms- og tenåringserfaringer med mishandling av noen "venner." Hun holdt dem en hemmelighet i mange år, og sloss med skam, lav selvtillit og tristhet. Da hun var i middelskolen, oppdaget Lucy kutte. Hun vet ikke hvorfor hun begynte, bare det virket som den rette tingen å gjøre. I årevis klippet hun nesten hver dag, gjemmer de mangfoldige arrene under armbånd og lange ermer. Det ble så instinkt at hun følte seg veldig stresset da hun ikke kunne kutte og fortsatte å dypt tro at det var akkurat det hun skulle gjøre. Nå halvveis gjennom videregående skole har Lucy lært å snakke om hva som skjer inni henne i terapi og med en klarert venn. Selv om hun prøver, og ofte lykkes, å gå lengre perioder uten å kutte, er impulsen fortsatt sterk til tider.Nancy's StoryNancy giftet seg med sin videregående skole og hørte fra alle vennene hennes at hun var den heldigste jenta i verden. Han levde godt, de hadde to flotte barn og livet syntes å være et eventyr. Så lærte hun om alle prostituerte - mange prostituerte i mange år. Hun skyldte seg selv for sin manns overgrep, dels fordi han fortalte henne at alt var hennes feil, og dels fordi hun var tilbøyelig til å anta at hun ikke var god nok på noen måte. I mange år tillot Nancy sine følelsesmessige og åndelige rammer ikke henne til å vurdere å avslutte ekteskapet. I løpet av disse årene fant hun måter å dumme smerten, først og fremst skjære og sulte seg selv. Da mannen hennes til slutt søkte skilsmisse, fant Nancy styrken til å gjenoppbygge seg selv og hennes liv. Som en del av denne lange prosessen, behandlet hun smerten og sinne hun hadde undertrykt i årevis, og fant at hun kunne håndtere sine følelser uten selvskade.MER: Terapialternativer: Hva er der ute? Det er vanskelig å vite hva du skal gjøre hvis du lærer noen du bryr deg om, er selvskadelig. Her er de to viktigste ting å huske:1. Overreager ikke. Folk som selvskader ikke prøver å drepe seg selv. De kan også være deprimerte eller selvmordsmessige, men det er et eget problem. De prøver å håndtere dårlige følelser og hjelpe seg med å fortsette med livet. Skjæring er ikke en selvmordsbevegelse. Så, selv om det er forferdelig å lære at noen du bryr deg om det med vilje, så du ikke sårer, ikke freak out. Det kommer ikke til å hjelpe hvis reaksjonen din er overveldende.2. Ikke underreact. På den annen side, ta det på alvor, selv om sårene ikke ser seriøse ut. Selvskade er et tegn på betydelig underliggende nød, og trenger oppmerksomhet og hjelp, muligens fra en profesjonell med erfaring i dette området. Personer som selvskader, søker ikke bare oppmerksomhet. Faktisk er de ofte skamfulle og går langt for å skjule oppførselen. Så når du oppdager det, ikke ta det lett. Bunnlinjen er at selvskade handler om vanskelige følelser. Å stoppe selvskader krever å finne ut hvordan man skal håndtere disse følelsene på en sunn og produktiv måte, i stedet for å bli trukket inn av de destruktive impulser. Det er viktig for alle å forstå ikke bare hva selvskade er, men også hva det ikke er.MER: Hvordan være der for noen med kreft

Del Med Vennene Dine

Dine Kommentarer