loader
bg-category
Metabolisk syndrom

Del Med Vennene Dine

Forfatterens Artikler: Theresa Manning

Begrepet "metabolsk syndrom" kaster mange mennesker av. Det er ikke så mye om metabolisme i måten vi ofte tenker på det, som i, "Jeg skal øke stoffskiftet mitt med en kopp kaffe!"

Tenk på metabolsk syndrom som en prediabetisk tilstand - kroppen din har vanskeligere og vanskeligere bruk av insulin på riktig måte, og med dette opptar magefett, kolesterolet ditt blir slått og blodtrykket ditt stiger.

Thinkstock

Det er disse faktorene - høyt blodtrykk, stor talje, høyt triglyserider, lavt HDL-kolesterol og høyt blodsukkernivå - som ligger i hjertet av metabolsk syndrom. Først beskrevet i 1988 som "syndrom X", har antall amerikanere med sykdommen fortsatt å vokse med hvert tiår.

QUIZ: Hva er din kroppstype?

Wow Fact

Å spise vanlige måltider - frokost, lunsj og middag hver dag - kan redusere risikoen for metabolsk syndrom. I en nylig studie var de som spiste uregelmessig og hoppet over måltider mer sannsynlig å ha insulinresistens og metabolsk syndrom.

Med mindre du tar skritt for å reversere den, hvis du nylig er diagnostisert med metabolsk syndrom, har du stor sandsynlighet for å utvikle fullstendig type 2 diabetes innen ca. fem år, sier Sangeeta Kashyap, MD, fra Cleveland Clinic Lerner College of Medicine . I tillegg setter faktorene i metabolsk syndrom deg i fare for hjertesykdom og visse typer kreft.

Så grum som dette kan høres ut, det er gode nyheter for de som bare har diagnostisert: Metabolisk syndrom er svært reversibel, legger Dr. Kashyap vekt på. Å vedta nye spise- og treningsvaner, sammen med å administrere stress på sunne måter, kan endre de underliggende kroppsfunksjonene som bidrar til disse risikofaktorene - og gir deg mer energi og et bedre utsikter.

Del Med Vennene Dine

Dine Kommentarer

Populære