loader
bg-category
Skilt på 26: Hvordan jeg slått min smerte inn i mitt formål

Del Med Vennene Dine

Forfatterens Artikler: Theresa Manning

Jeg var lykkelig naiv da jeg først giftet seg. En blushing bride på 22, ble jeg pakket inn i tyll og gave registre, buketter og ballroom dancing, drømmer om bryllupsdagen til å komme. Jeg skulle bli fru W og livet kunne begynne. hvis bare jeg hadde kjent smerten som var i ferd med å oppstå Umiddelbart rammer vi hindringer i ekteskapet vårt. Vi sprang sjekker, kjempet i familiefunksjoner og var uenige om hvordan å observere religion i vårt hjem. Jeg følte meg ensom i mitt såkalte "perfekte" liv. Tre korte år senere, kalte vi det avsluttet. Divorce hadde aldri krysset meg som barn. Mine foreldre har vært gift 49 år, mine besteforeldre var gift for 68. Og likevel var jeg i den modige alderen på 26 år, og mitt ekteskap var over. Dagen etter separasjonen min, min beste venn ble gift, min far sluttet å snakke med meg og jeg falt i den dype depresjonen som følte meg som en brukket fiasko. Jeg fortalt selvhjelpsdelen for ord som ville lindre smerten min. Dessverre fokuserte hver "skilsmisse" bok om forfølgelsesbattler og dateres igjen etter 50 år. Helt ubrukelig for meg. Desperat, jeg sølte Internett for noe relevant. Jeg fant iVillages meldingstavle, "Skilt og under 30" og var hjemme. Å lese andre kvinners historier følte jeg forstått og validert, og jeg begynte å helbrede. Med tiden ble jeg leder av styret og fant en dyp lidenskap (og talent) for å støtte og oppmuntre kvinner på deres vei. År senere gjorde jeg kvinners empowerment mitt yrke. Til slutt, mitt hjertesorg led meg til å bli en lykke trener; Du kan også gjøre smerten din til hensikt. Faktisk finner forskere Todd Kashdan og Patrick McKnight at de som reagerer på en transformativ begivenhet, er en av de viktigste måtene som folk finner sin hensikt. Som det ble dokumentert i den grunnleggende boken om livsformål, inspirerer lidelse ofte "Manns søk etter mening" av sent Viktor Frankl, søket etter mening og hensikt i livet. For eksempel, siden han ble diagnostisert med Parkinsons sykdom i 1991, skapt skuespiller Michael J. Fox et fundament som har finansiert mer enn 450 millioner dollar for å finne en kur for sykdommen. På samme måte kan du vurdere Ryan Lewis (fra Macklemore og Ryan Lewis) som lanserte 30/30-prosjektet for å gi tilgang til rimelig helsetjenester over hele verden etter at de offentliggjorde i april at hans mor er HIV-positiv. Pain er en nødvendig del av livet. Du vil miste kjære, du kan lide ulykker eller du kan bli utsatt for sykdom. Spørsmålet er hva du gjør med den smerten. Vil du tillate fortvilelsen å ende opp med å ødelegge livet ditt, eller vil du akseptere smerten og deretter spørre deg selv, "Hva skal jeg gjøre med det?" Å bruke smerten som drivstoff til hensikt er energigivende. Det gir deg kontroll, lar deg få kraft over utfallet av omstendighetene dine og gir deg mulighet til å realisere drømmene dine. Du er sikkert kjent med den forstyrrende sykdommen posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Forskere har nylig begynt å studere motsatt: "posttraumatisk vekst" eller PTG. PTG er et fenomen som skjer når kampen din med en ny virkelighet etter tragedien fører til positiv forandring og større livtilfredshet. Forskere finner at PTG-faktorer inkluderer større forståelse for livet, en forandret prioritetsfølelse, dypere, mer sammenhengende relasjoner, økt personlig styrke, åndelig utvikling og anerkjennelse av nye muligheter i livet. (Dette var sikkert tilfellet med min skilsmisse: Jeg forsto plutselig at G-d ga meg å skrive, snakke og coaching talent for å hjelpe andre kvinner som meg.) Det er interessant at forskere finner at PTSD og PTG kan forekomme samtidig. Du trenger ikke å umiddelbart hoppe tilbake fra en tragedie for å innse noe bedre som følge av det. Det er ikke selve tragedien som leder deg til din nye bane, men din reaksjon på det - og det vil trolig inkludere sorg og inspirasjon. Slike smerter krever en passende mengde oppmerksomhet og ømhet før de reagerer med hensikt. Du må først føle smerten å bevege seg gjennom den. Å være trist, er sunn; slik at tristhet å snurre inn i svekkende depresjon er ikke. Å føle frykt er normalt; Tillate frykt for å spiral inn i lammende panikk er skadelig. En god venn av meg har nylig mistet jobben sin. En enslig mor, hun ble først panikk og frosset i frykt. Men så så hun den lyse siden. Hun hadde blitt sliten av bedriftens regler og lateral vekst og hadde et hemmelig ønske om å starte sin egen virksomhet. Plus, hun var motivert for å vise sine tidligere arbeidsgivere hva de hadde gitt slipp på. Hennes smerte ble raskt brensel for hensikt: Hun bygde et nettsted som tilbyr sine tjenester som frilanser. Bare denne uken, signerte hun sin første klient. Klikk gjennom for fire tips for å hjelpe deg med å gjøre smerten din til din hensikt.Føl smerten og la den bevege seg gjennom. Bekjempe tristhet med et falskt gladt ansikt, eller berat deg selv at du ikke "skal" for å være redd, bare gjør smerten verre. Du må godta det og være snill mot deg. Si til deg selv, "Jeg føler meg trist, og det er ok." Bare å si det høyt, vil løse noe av smerten. Du vil trolig gjenta dette trinnet mange ganger, og det er OK.Forstå roten til din smerte. Prøv å bli kjent med smerten din. Hva er den skjulte frykten under? Er det synd? Er det større ønske? For eksempel var roten til min skilsmisseforstyrrelse om min dype skam at jeg ikke kunne leve opp til den umulige standard for fullkommenhet jeg trodde jeg skulle være.Spør deg selv hva du har lært. Hva vil du fortelle en 15 år gammel om situasjonen din? Hvordan vil du råde dem til å håndtere røttene av smerte? Hvilke livsleksjoner vil du passere på? Den største leksjonen i min skilsmisse var at vi hver er unike og det er OK å leve sant for deg selv, utover hva andre vil at du skal være, gjøre og ha.Legg nå kunnskapen din på jobb. Hvordan kan du aktivere disse leksjonene? For eksempel lærte min venn at hun virkelig ønsket å starte sin egen virksomhet. Tilsvarende ble jeg flyttet etter skilsmissen min for å dele mine leksjoner med andre som meg. Først gjorde jeg dette på iVillage-styret. Da ble jeg rådgiver for tenåringsjenter. Deretter fikk jeg min mastergrads i Applied Positive Psychology og ble en lykkelig trener. Og bare denne uken, publiserte jeg historien min i boken "Pebbles in the Pond (Wave 3),sammen med andre transformerende forfattere som også deler hvordan de slått smerte i formålet. Du kan også aktivere livet leksjoner for å bla en ny sti, skape et liv du ønsker og / eller påvirke andre. Så hvordan vil du gjøre smerten din til hensikt?QUIZ: Test ditt liv tilfredsstillelse

Del Med Vennene Dine

Dine Kommentarer