loader
bg-category
Forbedre din skjønnhet inni og ut med Moringa (vår nye besettelse)

Del Med Vennene Dine

Forfatterens Artikler: Theresa Manning

Moringa-fabrikken har en lang liste over skjønnhets- og helsemessige fordeler som bare venter på å bli tappet i kokosolje!).

Lær om Moringa sine fantastiske fordeler, og finn ideer for å innlemme den i kostholdet ditt og skjønnhetsrutinen - fra te og supper til hudpleie og hårprodukter.

Hva er Moringa?

Selv om det er en under-radarfabrikk her i USA, er moringa (aka drumstick eller mirakel-treet, til og med mors beste venn) kjent over hele verden og oppnår berømmelse som en kraftig kur - alt fra en skjønnhet, ernæring og helse perspektiv. Denne tropiske blomstrende plante er innfødt i deler av Afrika og Asia, inkludert basen av Himalaya i India, og gir 360 fordeler takket være helbredende kraften i sine iboende 90 næringsstoffer, inkludert 46 antioksidanter og rikelig mineraler.

2Nutritional Superstar

Ikke bare er moringablader, som har en spinatlignende smak, spiselig og en matkilde for mennesker, så vel som dyr over hele verden, de er også fulle av næringsstoffer. "Moringa er rik på protein og inneholder alle ni essensielle aminosyrer, samt mineraler som kalsium, magnesium, kalium, samt vitamin A og C," sier Stephanie Middleberg, R.D., grunnlegger av Middleberg Nutrition i New York City. Forskning har spurt moringa som å ha potensial til å hjelpe de i tredje verden land å få fullstendig ernæring.

3Moringa som medisin

Den medisinske bruken av moringa er minst sagt utbredt: Ifølge forskningen som ble publisert i Phytotherapy Research, fungerer ulike deler av denne planten som blader, røtter, frø, bark, frukt, blomster og umodne bøtter som hjerte- og sirkulasjonsstimulerende midler, besitter antitumor, antipyretisk, antiepileptisk, antiinflammatorisk, anti-ulcer, anti-spasmodisk, vanndrivende, antihypertensiv, kolesterolsænkende, antioxidant, anti-diabetisk, hepatoprotektiv, antibakteriell og antifungal aktivitet. Det er også noen studier som viser potensialet til å ha anti-kreftegenskaper.

4Hvorfor å konsumere det

"Det faktum at det kan være bra for fordøyelse, sirkulasjon og forebyggende mot diabetes, kreft og bakterier, i tillegg til at det er naturlig vanndrivende, er imponerende," tilføyer Middleberg. Så hvordan kan du få mer moringa i ditt daglige kosthold? De vanligste bruksområder bruker "bladene i te, eller pulveret i smoothies, veggie karriretter, supper og stuinger", forklarer Middleberg. Moringa olje, som har mange lignende egenskaper til kokosnøttolje, har også "en sterk antioksidant, antiinflammatorisk og antibakteriell og antifungal aspekt, og derfor brukes den i mange land utenfor USA som en naturlig behandling for fordøyelsessykdommer" hun forklarer.

5Immune Booster

Hvordan kan en plante brukes til å behandle så mange plager? Vitamin C og vitamin A kan bidra til å øke immuniteten, ifølge Robin Berzin, M.D., en lege ved The Morrison Center i NYC. "Det er også høyt i niacin [et vitamin B], pluss det er en god kilde til oljesyre, et enumettet fett, som ville forklare det teoretisk bruk for å senke LDL (også dårlig kolesterol)."

6A Plante for å hjelpe planeten

Og enda mer overraskende er at nesten hver del av planten kan brukes - frøene, bladene, pods og røttene - for å forbedre helse, men også miljøet. "Selv frøene er brukt av befolkninger i enkelte deler av landlige Afrika som en naturlig måte å rengjøre gjørmete vann på, de fungerer som koagulant, koagulerer smuss, slik at det faller ut, slik at vannet blir tydeligere, forklarer Berzin. Og fordi den inneholder ca 90 næringsstoffer, inkludert bare under 50 antioksidanter og mineraler, er moringa en viktig matkilde i mange tredjelandsland, hvor den vokser i overflod, og noen undersøkelser viser at det kan bidra til å bekjempe underernæring.

7Ancient Beauty

Når det gjelder å bruke Moringa huden dypt, er det mest brukte aspektet oljen. Også kjent som benolje, blir den hentet fra plantens frø, og har blitt brukt til å behandle hår og hud så langt tilbake som gamle romerske, greske og egyptiske tider - fra en naturlig hydrator til hår olje og parfyme - så vel som i dag . Fordi den har om lag to ganger mer protein (hovedbyggeblokken av hår) enn yoghurt og fire ganger egg, er det en rik kilde til fettsyrer (perfekt for nærende hud), sammen med flere B-vitaminer, jern, C-vitamin og A, og en lang liste over spormineraler (som kalsium og sink), gir moringa også dyp ernæring for hår og hud.

8Skin Deep

"Lakkert med høye mengder antioksidanter, det hjelper huden ved å rive og slukke frie radikaler, noe som øker aldringen," sier dermatologen Francesca Fusco i New York City, som legger til at noen av hennes pasienter har brukt det på ansiktet i stedet for fuktighetskrem , mens andre "spike deres vanlige fuktighetskrem med det."

9

"Det er en god kilde til aminosyrer og betakaroten (som er et derivat av vitamin A)," forklarer Fusco."Vitamin A er retinsyre og viktig for godt øye- og hudhelse, pluss at det er naturlig en antioksidant, har vist seg å bidra til å redusere rynker, støtte kollagenproduksjon, øke celleomsetningen og reparere solbeskadiget hud."

10Hold huden din

Kroppsbutikken Moringa Kroppsmørk, $ 20

Argan & Moringa Booster Serum, $ 44

11Styrk håret

Eufora Smooth'n Olje Therapy, $ 39

Redken Curvaceous Curl Dive Hair Mask For Krøllete Hår, $ 20

12Fyll kostholdet ditt

Organisk India Organisk Moringa Bladpulver, $ 18

Republic of Tea Moringa SuperHerb teesekker, $ 13 (for 36 teposer)

Kuli Kuli Moringa Superfood Bars, $ 30 (for 12 barer)

Del Med Vennene Dine

Dine Kommentarer

Populære