loader
bg-category
Hvordan går det på en media raskt hjalp min selvtillit

Del Med Vennene Dine

Forfatterens Artikler: Theresa Manning

© Thierry Caro

Jeg var fornøyd med måten jeg så til jeg var 14. Media hadde aldri vært en stor del av mitt liv til da, så jeg visste ikke at jeg måtte se på en bestemt måte å være elsket eller verdig. Moren min hadde aldri vært i Vogue eller Marie Claire, og de eneste magasinene som noen ganger ville komme inn i huset, var sladderige filler jeg ikke hadde interesse for.

Internett eksisterte ikke. Ikke i huset mitt uansett. Det ville være foreldrenes gave til 18-årsdagen min. TV? Bare et par timer om dagen, enten en tegneserie eller et show som voksende smerter. Det er ikke at jeg ikke likte TV. Jeg hadde bare bedre ting å gjøre. Som å tilbringe tid utendørs, sykle, å skate, spille volleyball og bare generelt løpe rundt med søsteren min og våre venner.

Alt som endret da jeg begynte på videregående skole. Jeg hadde mye lekser, så jeg begynte å tilbringe mer tid innendørs. Etterpå vil jeg bare slappe av ved å se på TV. Sitcoms, filmer, MTV, hva som var på. Jeg oppdaget også ungdomsmagasiner og fortalt alle sine dumme råd om hvordan du skal se finere ut, få gutter til å like deg, bli populære og ha mange venner (alle ting som er varme var tydeligvis veldig viktige ...).

Jeg trodde det var ufarlig moro. Og fortsatt, Jo mer media invaderte livet mitt, jo verre følte jeg meg selv. Leser mags, ser på TV ... Jeg likte det først, men etter en stund, og uten å merke det, begynte jeg å føle meg dårlig om meg selv. Jeg fortsatte å se alle disse nydelige kvinnene, med deres feilfri hud og perfekt formet, cellulittfrie kropper, og jeg ville spørre meg selv hvorfor jeg ikke kunne se slik ut.

© Anton Novoselov

Selvfølgelig visste jeg at de hadde stylister, frisører, plastikkirurger, treningslærere, photoshop og hvem vet hva som ellers ville gjøre dem ser på den måten, men ideen om skjønnhet de representerte virket oppnåelig. "Du kan også se slik ut", sa magsene. "Du trenger bare nok viljestyrke og vilje til å følge vårt råd."

Så, jeg ville prøve sine galte dietter i en uke eller så, da jeg ville føle meg enda verre. Jeg var sulten og sliten hele tiden, noe som gjorde det vanskelig å gjøre stort sett alt, inkludert å studere. Og all den innsatsen fikk meg ingen steder fordi jeg bare mistet noen gram. Og ja, jeg vet at du ikke virkelig kan oppnå noen signifikante resultater om noen dager, men var det ikke hva de magasinet lovet deg? For å få deg bikini klar i fem dager? Så, hvis jeg ikke kunne gjøre det, var det min feil.

I begynnelsen begynte jeg å fordoble innsatsen min. Jeg mistet litt vekt, men jeg lignet aldri de nydelige kvinnene som graver dekslene på magasiner eller vises på TV-serier. Jeg hadde nok sunn fornuft da da jeg skjønte at jeg aldri ville og dyttet dypene og sprø fads, men ikke nok til å forstå ideen om skjønnhet jeg var matet, var urealistisk og umulig å oppnå. Jeg trodde jeg var stygg og verdiløs, og at det ikke var noe jeg kunne gjøre med det. Mitt selvtillit var på en bunnbunn.

Jeg begynte å lide av depresjon. Jeg kan ikke si at media var helt til å klandre (det ble brakt av ujevn og ubehandlet selektiv mutisme, pluss, på grunn av en annen feildiagnose tok jeg medisiner for epilepsi som kan forårsake følelser som tristhet og motløshet i forbindelse med depresjon), men det bidro absolutt til det. Det ga meg enda en ting å bekymre seg for, en ting som var galt med meg: kroppen min.

Det var en ting å gjemme seg bak lag av klær. Jeg ville ha på seg jeans selv i de brennende varme italienske somrene hvis jeg måtte gå ut fordi jeg ikke var komfortabel med folk som så på bena mine. Mine usikkerheter forhindret meg også på å ha det gøy når de var ute med vennene mine og til og med ødelegge forholdet mitt med kjæresten min. Det var på dette tidspunktet at jeg bestemte meg for å raske igjen.

Bare denne gangen ga jeg ikke opp mat. Nei, Jeg startet med en media raskt. Først slått jeg av TV-en, som var lett nok. Da var den full av reality TV-programmer, en sjanger jeg alltid hatet. Deretter ga jeg opp blader. Alle av dem bar Vanity Fair, som jeg fortsatt leser. Men hva med alle disse annonsene på gatene? Eller dine venner og familie rehashing de råd de lærte fra TV? Og nå er det også sosiale medier.

Du kan ikke unnslippe mediene. Det er overalt. Men den gode nyheten er at du ikke trenger å avvise media helt. Du må bare ta det, som alt annet i livet, i moderasjon. Du ser, når hjernen din er utsatt for noe i lang tid, vil det komme til å betrakte det som normalt. Hvis du er utsatt for tusenvis av bilder av airbrushed kvinner hver dag, vil din hjerne tro det er virkelig mulig å se slik ut. Og det er veldig farlig.

Men når du kommer tilbake til å se på bildene etter at du har vært på en media raskt, selv om for bare noen få dager, du vil være mer følsomme overfor sine meldinger, spesielt til de som har skadet deg. Det vil få deg til å spørre hva de sier og legge merke til hvor urealistiske og rar de fotograferte bildene egentlig er. Det vil gi deg verktøyene for å forsvare deg mot negative meldinger, slik at du kan ta sunne og bedre valg.

© Jenny Poole

Litt etter litt vil du begynne å elske kroppen din mer. Du vil sette pris på alt det gjør for deg og vil være i stand til å ta vare på det ved å lytte til sine behov, i stedet for å prøve å gjøre det til noe annet, det aldri var ment å være.Du vil aldri se ut som noen andre, og sikkert, du vil aldri se ut som de airbrushed modellene på magasindeksler. Ikke engang de gjør det. Noen standarder er uoppnåelige for alle.

Og det er ok. Fordi du må ikke passe inn i et urealistisk skjønnhetsideal for å være glad, sunn og verdig. Men du må elske deg selv. Livet mitt ble mye bedre siden jeg gikk på en media fort. Jeg begynte å lese flere bøker igjen. Jeg har nå det jeg vil ha. Jeg prøver å spise sunt, men jeg vil nyte en pizza eller et stykke kake nå og da uten å føle seg skyldig i det. Jeg er mindre selvbevisst og mer åpen for nye erfaringer. Og selv om media raskt ikke helbredet depresjonen min, reduserte den det, noe som gjør det lettere å behandle.

Selvfølgelig er ikke alle mediene dårlige. Som jeg sa ovenfor, leser jeg fortsatt Vanity Fair. Jeg ser fortsatt på TV-programmer, som Supernatural og Glee. Jeg leser blogger (åpenbart). Men i disse dager, Jeg bruker bare medier som får meg til å føle meg bra. Hvis et magasin prøver å få meg til å føle meg forferdelig om hvordan jeg ser, kaster jeg den bort. Hvis et TV-program snakker ned til meg og får meg til å tvile meg, slår jeg av det.

Mediene vant, ikke endring. Tross alt gjør de millioner ved å utnytte usikkerhetene våre. Men Vi kan endre måten vi tenker på. Å gå på media raskt er ofte det første skrittet for å gjøre det.

Har du noen gang gått på en media raskt? Hvis ikke, planlegger du å?

Del Med Vennene Dine

Dine Kommentarer

Populære