loader
bg-category
Denne kvinnen stoppet å gjøre denne ene øvelsen og mistet 37 pund

Del Med Vennene Dine

Forfatterens Artikler: Theresa Manning

Et innlegg delt av A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) på

Å prøve å gå ned i vekt kan være frustrerende, spesielt når det føles som om du gjør alt riktig og fortsatt ikke ser resultater. Alice Fields forstår denne smerten.

Du kommer kanskje også til å like: Dette er alt det må føles tynnere og sterkere

Starter på 200 pund, tvang den 24 år gamle australieren seg for å reise seg og løpe tre miles hver morgen. "Det var tortur. Jeg var ikke noe jeg likte i det hele tatt. Men jeg trodde det var det jeg måtte gjøre for å gå ned i vekt, sa Fields til People. Hun skjærer også på hvor mye mat hun spiste, og likevel så hun fortsatt ikke resultater som hun ønsket. Hun forklarer at hun vil miste litt vekt, men når hun begynte å spise normalt igjen, ville hun legge vekten på igjen.

Et innlegg delt av A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) på

Så i stedet for å løpe og hate det, bestemte hun seg for å prøve en IIFYM (Hvis den passer til din makro), og bytte kardiovaskulæren til en treningsøkt. Denne justeringen gjorde underverk. Hun sa at hun begynte å legge merke til en forskjell etter bare en måned. Ikke bare i hennes styrke - men også hvordan klærne passer.

Selv om hun droppet sin vekt til 163 pund, stoppet hun også å dømme hennes suksess utelukkende av hva skalaen sa. "Jeg miste vekt på noen steder og fikk muskler i andre," fortalte hun nettmagasinet. Ikke bare var disse nye musklene gi henne et tonet utseende, men hun innså også at med mer muskler brøt kroppen mer fett.

Så hva er hennes råd til andre kvinner på jakt etter lignende resultater? «Bare hold på det og prøv forskjellige ting,» sa Fields Daily Mail Australia. "Finn noe du elsker og engasjere vennene dine og opprett den støttestøtten. Gjør det morsomt og gjør det konsistent. "

Fortsett å rulle for å se hva slags løftefelt gjør for å opprettholde sin tynne kroppsbygning.

Dette var så morsomt som det så ut (slå på lyden for ekstra produksjonskvalitet). Har gjort dette pyramidesettet en gang i uken etter knebøy, RDLs og split squats ... og det suger. 55 reps totalt i kveld 🆘 #legpress #howmuchyalegpressbra #legday #legs #squats #powerlifting #training #gym #health #fitness #strength #blondie #teamaf #ded #derrimut

Et innlegg delt av A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) på

Klarte å presse i et besøk på OG 👌🏽 @ the_strength_lab 120kg topp single og 6x3 ved 100kg for å trene teknikk. Følte meg overraskende bra etter å ha hatt en fryktelig feil for de siste 2 dagene og forbruker svært minimale kalorier. #powerlifting #ipf #strength #gym #training #muscles #strength #barbell #weights #lift #blondie #teamaf #teamnps #thestrengthlab #health #fitness #cardio #bodybuilding #powerbuilding #strongestgymintheillawarra #girlswholift @the_strength_lab @girlswhopowerlift

Et innlegg delt av A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) på

Poppet min pin squat kirsebær! 🍒 De var også nakne ... bare fordi jeg helt glemte å sette på knærne mine. Som er en liten seier for meg personlig, som i fjor kunne jeg ikke engang komme seg ut av sengen på et tidspunkt uten ubehagelig knesmerte. 🎉 #littlewins #pinsquats #derrimut #barefootbandit #blondie #skwats #barbell #goldsgym #teamaf #health #fitness #cardio #training #strength #weights #lift #girlswhopowerlift #girlswholift #muscle #ryderwear #ipf

Et innlegg delt av A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) på

YAYYYYY PB !!! 😍 120 kg for 5! Jeg har bare gjort dette for en dobbel og det var en slipe! Lykkelig dayyyzzz 💃🏼 Rookie feil uten klip 🙃Ragrets #deadlift #pb #peanutbutter #barefootbandit #sumo #powerlifter #powerlifting #strength #weights #teamaf #muscle #barbell #health #gym #training #fitness #derrimut #derrimutbraybrook #cardio # powerbuilding #inzer #lululemon #blondie #girlswholift #girlswhopowerlift #upliftandliftheavy #gunners @girlswhopowerlift

Et innlegg delt av A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) på

Avslutt for dayyyzzz. Membran ser ut som jeg har to brystene # # #veights #strenght #life #girlswholift #girlswhopowerlift

Et innlegg delt av A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) på

Del Med Vennene Dine

Dine Kommentarer

Populære