loader
bg-category
Hva teller som emosjonell juks?

Del Med Vennene Dine

Forfatterens Artikler: Theresa Manning

Tenk deg at du sitter hjemme hos din partner på en tirsdag kveld. Han ser mer anspent enn vanlig. Etter middagen forteller han deg at han har noe på seg og begynner som følger:"Det er noe jeg har ment å fortelle deg. Jeg synes det er viktig at jeg er ærlig med deg. Jeg håper at du kan forstå hva jeg må fortelle deg.

Du er korrekt i å føle at dette ikke er en god start. Han fortsetter:Som du vet, gikk jeg i forrige uke på forretningsreise til Chicago. Mens jeg tilbrakte mye tid med en av mine medarbeidere, har jeg alltid vært veldig nært med. Jeg har alltid hatt en forbindelse med henne. På dette punktet har vi bare en følelsesmessig forbindelse, ingenting fysisk i det hele tatt, men ... Jeg tror jeg blir forelsket i henne. Jeg har snakket med henne lenge, og vi har begge bestemt at det ville være bedre å avslutte vårt forhold helt. Jeg bryr meg veldig mye om deg, og jeg håper at du kan tilgi meg slik at vi kan jobbe gjennom dette.

Hvis magen din viser dette scenarioet, er du ikke alene. Dette er en (lett redigert) fortelling leset av en stor gruppe mennesker som deltok i en undersøkelse om seksuell og følelsesmessig utroskap. Her er det ganske klart at linjene var krysset og skaden er ferdig. I mange tilfeller er det imidlertid en grå sone i hva som gjør og ikke utgjør følelsesmessig juksing.

Hvor nær er for nær? Hvor er linjen mellom ufarlig skikkelig og intim overbærenhet? Hvordan vet du om du er i et spesielt vennskap eller en følelsesmessig affære? Det kan være vanskelig å fortelle hvor linjen er til etter at du har krysset den. Jeg har alltid hatt en enkel regel for parene som jeg har jobbet med, og for det saks skyld i mitt eget liv: Hvis du tror du har gjort noe galt, har du sannsynligvis.

Hva teller - og hva som ikke teller - som følelsesmessig juksDr. Shirely Glass var en banebrytende psykolog i studien av utroskap, og i sin bok, "NOT" Just Friends, "diskuterer hun hvor nært vennskap gradvis kan utvikle seg til emosjonelle forhold, relasjoner der emosjonelle grenser er uskarpe og bedrag er brukt å holde sin partner i sjakk. Emosjonelle saker, ifølge Glass, kan også relativt enkelt utvikles til fysiske saker også.

Glass utviklet et emosjonelt affære spørreskjema som du tar online. Du kan score svarene dine, bruk deretter Glassguide nederst på siden for å se hvor du står.

Spørsmålene som treffer meg som viktigst er de som spør om du vil føle deg komfortabel hvis partneren din så (med en videoinnspilling) eller overheard samtalene med den aktuelle personen. Med andre ord, hvis din oppførsel ble reflektert tilbake til deg, ville det være OK? En av de tingene Glass gjør klart i boken hennes er at det bare er å føle seg tiltrukket av noen, ikke utgjør fusk eller en affære; det betyr at du er i live og føler deg vitale. Det er viktig å være tiltrukket av noen andre, ikke at du har valgt feil partner, og bør derfor handle på din tiltrekning.

Forhindre et forhold fra å utvikleGlass skisserer tre viktige punkter om å stoppe deg selv ved døren til en følelsesmessig affære. Først noterer hun at de fleste saker begynner som fantasier, og hun advarer folk mot å fantasere om seg selv med den andre personen. Ikke nyt tiden din med den personen. La følelsene passere og ikke "feed the fire" av din attraksjon ved dagdrømning av den andre personen.

For det andre oppfordrer Glass folk til ikke å fløyte og merker at flørting er et tegn på tilgjengelighet. Ikke inviter mer oppmerksomhet fra denne andre personen. Dette er lettere sagt enn gjort, spesielt når du ikke føler deg super positiv om ting på hjemmefronten. Når du er seriøs med forholdet ditt, må du velge, veldig bevisst, ikke å engasjere seg i atferd som setter forholdet i fare.

La oss innse det, noen ganger flørting er ufarlig moro og det gjør at du føler deg bra om deg selv. Skadelig flørting er litt som å leke med fyrverkeri. Svært få mennesker blir skadet med en sparkler; Hvis du spiller med noe mer seriøst, er det en ganske god sjanse for at du vil blåse hånden din! Endelig instruerer Glass oss også for å unngå risikable situasjoner. Ikke sett deg strategisk i nærheten av denne andre personen på et kontorfest hvor det blir alkohol. Ikke engang med denne personen på Starbucks på en lørdag ettermiddag. Ikke send noen tekster som ikke er arbeidsrelaterte (se punktet ovenfor om flørting-teksting om personlige ting er absolutt flørting). Du får ideen. Ditt forhold er bare like sårbart som du lar det bli.

Slutten av (emosjonelle) affæreDisse anbefalingene er gode for å unngå et problem før ting varmes opp, men hva om du nettopp har tatt spørsmålet og funnet deg selv allerede involvert i en emosjonell affære? Første spørsmål: Kan du stoppe? Hvis ja, gjør det nå før ting utvikler seg (eller, eventuelt tilfelle) videre.

Hvis du føler at du ikke kan stoppe affære, som om du er en hastighetsbil som går nedover en motorvei og mangler alle utganger, bør du snakke med en nær venn eller profesjonell om hva som skjer.Hvilket forhold vil du ha? Hva er problemet med ditt primære forhold? Hvorfor var du sårbar for affæren og kan det sårbarheten bli løst - enten det er innenfor deg eller i ditt forhold? Par kan overvinne en affære, og jeg har skrevet om denne muligheten i en tidligere kolonne. Helbredelsesprosessen begynner med å spørre deg selv hva du vil ha mest, og finne ut hvorfor og hvordan kom du til hvor du er

MER: Hvordan håndtere når hans beste venn er en kvinne

Del Med Vennene Dine

Dine Kommentarer

Populære